第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页第1页共5页2024年西餐沙拉的多种做法集通心粉沙拉做法食材主料：通心粉50g辅料：橄榄油适量盐适量黄瓜小半根紫甘蓝适量火腿肠半根黑胡椒适量色拉汁适量色拉酱适量步骤1.意大利通心粉2.锅内水煮开，放通心粉3.加点橄榄油4.加点盐，煮8-10分钟左右，中途用筷子搅动不要粘锅5.煮的时候，准备配料，黄瓜、紫甘蓝、火腿肠都切成小丁6.煮好的通心粉捞出7.放在冷开水8.冷却后捞出再捞出，加适量盐9.加橄榄油10.撒点黑胡椒11.搅拌均匀12.把配料放在通心粉上第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页第2页共5页13.淋点色拉汁14.挤上色拉酱即可橄榄沙拉沙拉食材主料：希腊腌渍橄榄70g西班牙腌渍橄榄70g白乳酪60g圣女果8个辅料：意大利沙拉酱少许香菜少许干小茴香少许步骤1.橄榄沥干放碗中;2.圣女果洗净切4半;3.白乳酪切小块;其实捏碎也可以~4.所以材料放碗中，加少许小茴香和香菜，加少许沙拉酱拌匀就可以了土豆沙拉做法食材主料：土豆200g沙拉酱60g辅料：玉米肠50g胡萝卜30g黄瓜30g培根30g熟蛋清1个黄油10g胡椒粉少许盐少许步骤1.原料：土豆、沙拉酱、玉米肠、胡萝卜、黄瓜、煮熟的鸡蛋清、培根。第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页第3页共5页2.将土豆去皮，切成厚片，放入蒸锅蒸10分钟至熟。3.将胡萝卜、黄瓜、玉米肠、煮熟的`鸡蛋清分别切成0.8厘米左右的颗粒，培根切小块。4.锅烧热，放入黄油10克，烧至融化。5.放入培根翻炒。6.放入胡萝卜和玉米肠翻炒一分钟。7.调入少许盐和黑胡椒。8.放入熟鸡蛋清和黄瓜，翻炒半分钟即可盛出。9.将蒸好的土豆取出，放入一个大碗中，用勺子压成泥状。10.将炒好的配料放入土豆泥中。11.挤入60克沙拉酱，搅拌均匀即可装盘。烤彩椒橄榄沙拉做法食材主料：青椒1个红椒1个黄椒1个无核黑橄榄1大把刺山柑1小把辅料：橄榄油适量盐适量香菜1棵蒜2瓣苹果醋3汤匙现磨黑椒粉适量步骤1.准备好所需材料;2.彩椒切瓣;3.放烤网上入预热210度烤箱烤30分钟;第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页第4页共5页4.橄榄、刺山柑洗一下沥干;香菜切碎;5.小碗里加蒜末、盐少许、苹果醋，倒些刺山柑腌渍水调匀;6.烤好的彩椒自然晾凉或过凉开水;7.撕去皮后切小块;8.所有材料放大碗里，倒入调好沙拉汁拌均匀即可。(可以马上食用或冷藏腌渍几小时再食用)巴玛火腿黄瓜沙拉做法食材主料：巴玛火腿50g黄瓜20g辅料：沙拉酱适量步骤1.将黄瓜洗好。2.切去头尾，从中间切开。3.第一刀斜切下去，不要切断，第二刀依旧如此，第三刀切断。4.切下来就是这样一个形状。5.将中间那片黄瓜向中间折去。6.切五片黄瓜，拼在一起，成为一个花朵的样子。7.巴玛火腿从包装中取出来，从一侧卷起。8.从中间切为两部分。9.将巴玛火腿竖直摆放在盘子里，上面挤上沙拉酱。第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页第5页共5页蘑菇沙拉做法食材主料：口蘑6个芹菜1根胡萝卜1/3根青椒1小段红椒1小段洋葱1/5个黑橄榄10个香菜1棵辅料：油适量盐适量威邦意式沙拉酱5汤匙苹果醋1汤匙蒜1瓣干牛至半匙黑椒碎少许辣椒面1茶匙步骤1.主料。2.蘑菇洗净切小块;3.锅中烧开水，倒入蘑菇煮2-3分钟，捞出沥干晾凉;4.胡萝卜去皮切小片;芹菜切小块;5.洋葱切小块;青、红椒切小块;香菜小段;6.黑橄榄切圈;7.所有食材都倒大碗里;8.调好沙拉汁：沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐;9.把沙拉汁倒入食材上拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用。九游体育网站入口